我總感覺自己有強迫癥

      病情分析：
      你的癥狀主要是肝郁氣滯導(dǎo)致的，需要疏肝解郁對癥調(diào)理身體比較好。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用加味逍遙丸和天王補心丹治療，注意清淡飲食，適度運動，避免辛辣刺激食物。
      

      你描述的狀況符合強迫癥表現(xiàn)，強迫癥包括強迫思維和強迫行為，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，可以輔助心理治療，保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      你好，根據(jù)你的描述，考慮強迫癥可能性大。要及時通過心里干預(yù)治療。認(rèn)知行為治療被認(rèn)為是治療強迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應(yīng)預(yù)防。思維阻斷法是在患者反復(fù)出現(xiàn)強迫思維時通過轉(zhuǎn)移注意力或施加外部控制，比如利用設(shè)置鬧鐘鈴聲，來阻斷強迫思維，必要時配合放松訓(xùn)練緩解焦慮。暴露反應(yīng)預(yù)防是鼓勵患者逐步面對可引起強迫思維的各個情境而不產(chǎn)生強迫行為，比如患者很怕臟必須反復(fù)洗手以確保自己不會得病，在暴露反應(yīng)預(yù)防中他就需要在幾次治療中逐步接觸自己的汗水、鞋底等而不洗手，因患者所擔(dān)心的事情實際上并不會發(fā)生，強迫癥狀伴隨的焦慮將在多次治療后緩解直至消退，從而達到控制強迫癥狀的作用。
      
      以上是對“我總感覺自己有強迫癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，多做些其他有意義的事。年輕人該干的事還多，為自己的人生理想奮斗，該干嘛干嘛，充實自己，忙碌起來，就好了，別胡思亂想