早醒失眠治療方法

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難，早醒，睡眠淺，易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，可以輔助心理治療，保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      你好，你這個(gè)年齡這么早就開始失眠，我的建議是你睡前還是需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，增加一下疲勞感，改善你的睡眠情況，如果都不行的話，可以吃點(diǎn)棗仁安神膠囊。
      

      您好，根據(jù)您的描述，可以先每天晚上睡前服用一片艾司唑侖，可以治療失眠，平時(shí)注意休息，保持心情舒暢，避免勞累，避免壓力太大。
      
      以上是對(duì)“早醒失眠治療方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      早醒是睡眠障礙的一種表現(xiàn)，又可以是抑郁的一種伴隨癥狀。如果經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)早醒，同時(shí)又有情緒低落、精神不振、興趣下降、空虛無聊、悲觀消沉、注意力渙散、猶豫不決、激情消失、容易激怒等癥狀，就應(yīng)考慮可能已進(jìn)入了抑郁狀態(tài)或是患了抑郁癥，需要到醫(yī)院去請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)一步診治。只是早醒失眠，可以先口服烏靈膠囊和百樂眠膠囊。
      

      病情分析：
      你好：失眠是一種常見病、多發(fā)病，是指患者對(duì)睡眠時(shí)間和質(zhì)量不滿足并影響社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，包括入睡困難、時(shí)常覺醒及晨醒過早。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議可以口服點(diǎn)柏子養(yǎng)心片、七葉神安片、谷維素、維生素B1、安定等藥物，效果不理想可加安神補(bǔ)腦液。睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)、忌飲濃茶、咖啡、巧克力等，少吃辛辣刺激性食物。保持良好的心理素質(zhì)。
      

      問題分析：失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)被失眠、多夢(mèng)、早醒等問題困擾的時(shí)候，重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對(duì)癥對(duì)藥，對(duì)于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對(duì)于睡眠有利的食物。