不知道什么時候開始，我記憶力變得很差

      如果失眠，睡眠質(zhì)量不好，記憶力減退，你可以吃健腦補(bǔ)腎丸，有健腦補(bǔ)腎，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯溫牛奶，它能促進(jìn)睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利于大腦充分利用色胺酸。
      

      病情分析：
      您好，引起每天做夢、胸悶、記憶力下降、睡眠不好、走神的原因多考慮是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意休息和飲食，不能吃辛辣刺激性食物，如果是植物神經(jīng)功能紊亂可以口服點甲鈷胺片和安神補(bǔ)腦顆粒。

      病情分析：
      你好,你的情況確實屬于記憶力差,飲食不僅是維持生命的必需品,而且在大腦正常運轉(zhuǎn)中也發(fā)揮著十分重要的作用.有些食物有助于發(fā)展人的智力,使人的思維更加敏捷,精力更為集中,甚至能夠激發(fā)人的創(chuàng)造力和想象力.
      指導(dǎo)意見：
      建議你吃一些有助于補(bǔ)腦健智的食品,并非昂貴難覓,而恰恰是廉價又普通之物,日常生活隨處可見.以下幾種食品就對大腦十分有益,牛奶,雞蛋,味精,花生,小米,玉米,黃花菜,辣椒,菠菜,橘子.同時緩解自己的壓力,注意調(diào)節(jié),改善睡眠,慢慢都會好起來了.
      
      以上是對“不知道什么時候開始，我記憶力變得很差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況可以服用營養(yǎng)腦細(xì)胞和調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物調(diào)節(jié)睡眠，看看效果，如安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見：
      如果服用藥物7-10天，點沒效果，那就可以到醫(yī)院心理課確定，看看根據(jù)具體的診斷結(jié)果，建議心理輔導(dǎo)。