大腿很結(jié)實有時候做運動有時候沒有做運動

      病情分析：
      根據(jù)你的情況分析，你這種情況想減肥，除了節(jié)食外還要運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議，放松心情，保持心情舒暢，多喝水，多食新鮮水果和蔬菜，少食油炸食品和油膩食物，少食零食，鍛煉身體，強身健體
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您所提供的情況，建議您繼續(xù)做運動，可以針對腿部運動，有條件可以找個健身教練，沒有條件可以到網(wǎng)上找可以減腿部的動作視頻，主要是堅持，不要吃零食，避免久坐
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，中醫(yī)方面考慮肥胖多屬于痰濕體質(zhì)，應(yīng)堅持運動，適當(dāng)控制飲食，忌過飽等，可以加用中藥荷葉、山楂泡茶飲用，艾灸足三里、豐隆等健脾化濕祛痰等。
      
      以上是對“大腿很結(jié)實有時候做運動有時候沒有做運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      爆瘦大腿的減肥方法跳繩跳繩是一種具有減肥效果的有氧運動，在跳繩的過程當(dāng)中，我們身體的脂肪能夠迅速的被燃燒掉，同時，經(jīng)常采用跳繩的運動方式，女性的肌肉也會變得更加有彈性，從而促進(jìn)腿部脂肪的消失和燃燒，因此，女性最好是能夠每天堅持做30分鐘的跳繩運動