健康咨詢描述: 請問大夫,我是否還能繼續(xù)長個,提升空間還有幾厘米?應(yīng)該注意什么訓(xùn)練嗎?
病情分析:
你好!用常規(guī)的角度講,有男長三十慢騰騰的,你現(xiàn)在才二十歲左右,是還有一個慢性的生長期的。
指導(dǎo)意見:
建議重點是要注重日常的飲食營養(yǎng)的平衡補(bǔ)充與食物的多樣性才是??啥嗪刃┡D?、瘦肉湯類,也可補(bǔ)充些多維元素片與鍛煉身體。
好的,謝謝您了。
不客氣
你好,根據(jù)你現(xiàn)在的這個年紀(jì)和這個骨頭上的情況來看,骨骺線已經(jīng)閉合,沒有再生長的空間,所以我建議你不要再考慮這些問題,放松心態(tài),順其自然。
好的,謝謝您了
不用客氣再見。
你好很高興為你服務(wù),長高取決于幾個因素,首先是遺傳因素,還取決于其他條件,包括運(yùn)動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等,建議注意補(bǔ)鈣,可以口服鈣爾奇D。平時加強(qiáng)營養(yǎng),每天喝兩杯牛奶,多食用蛋白質(zhì)類食物,加強(qiáng)體育鍛煉,多練習(xí)跳躍運(yùn)動。保持充足的睡眠。
以上是對“請問大夫,我是否還能繼續(xù)長個”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
好的,謝謝您了
不客氣,平時可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如牛奶雞蛋牛肉等不要熬夜
好噠,感謝您的建議!
謝謝你的信任和配合!!!
病情分析:
你好,建議你加強(qiáng)鍛煉,增加營養(yǎng)增強(qiáng)體質(zhì),祝你健康,如果您有其他需要咨詢的,歡迎隨時提問。
指導(dǎo)意見:
你好,建議你加強(qiáng)鍛煉,增加營養(yǎng)增強(qiáng)體質(zhì),祝你健康,如果您有其他需要咨詢的,歡迎隨時提問。
好的,謝謝您了
你好你可以關(guān)注我后期有什么問題歡迎隨時咨詢
嗯吶,好噠。
你身體健康。
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