健康咨詢描述: 我是一名八年級(jí)的學(xué)生,從七年級(jí)開始,我不知不覺中我從76斤變成了96斤的肥婆,怎么辦,我的臀和腿和手臂到胖了很多,有什么好辦法減肥嗎?請問?我想趁這個(gè)寒假減減肥
建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥,這樣會(huì)使你的身體免疫力下降,可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉,如瑜伽游泳慢跑等,但是不要過度,規(guī)律作息時(shí)間,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
那做運(yùn)動(dòng)可以減肥的嗎?如果可以,那做什么運(yùn)動(dòng)才能減肥?
仰臥起坐跳繩和健身操都有減肥的效果
你好,非常高興為你回答這個(gè)問題就你提供的臨床資料看,你現(xiàn)在正在青春發(fā)育期真實(shí)體型豐滿變化的時(shí)候,但隨著你的月經(jīng)初潮的來臨你會(huì)有乳房發(fā)育臀部增大等第二性征的出現(xiàn),這是你成熟的表現(xiàn)不應(yīng)該特殊處理
病情分析:
你好,減肥考,建議吃一些泄葉、四消丸、果導(dǎo)片、潤腸丸等治療
指導(dǎo)意見:
需注意飲食、生活要有規(guī)律,忌煙過硬、過甜、過冷以及腌制、油炸食品。建議還是去醫(yī)院先檢查一下吧。
以上是對“我是一名八年級(jí)的學(xué)生”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,一般年齡小的話,體重96斤,屬于正常的,如果想適當(dāng)減重的話,可以,增加體育鍛煉
指導(dǎo)意見:
建議不過最好不要節(jié)食,每天跑跑步,運(yùn)動(dòng)一下觀察,多吃蔬菜水果,含蛋白質(zhì)高的食物
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