熱身的時候姿勢不對，左胳膊受傷

      根據(jù)你提供的信息資料分析，你說的這個情況我考慮應該是屬于肌肉組織拉傷導致的情況，這個情況建議最好是注意休息一下，一般情況下需要至少半個月以上的時間才能差不多可以適當活動運動，逐漸增加運動量鍛煉
      

      指導意見：
      這種情況常見的是肌肉等軟組織拉傷，一般至少需要3周以上的時間恢復，可以傷后24小時內局部冰敷處理，24小時后開始熱敷，如果不適癥狀恢復較慢，建議骨科門診查體后開具活血化瘀的藥物治療。
      

      病情分析：
      你好這個情況受傷就是肌肉韌帶拉傷了，建議要至少休息一個月，
      指導意見：
      建議可以用點活血止痛的藥物，注意保暖，主要還是要休息，不要劇烈活動。希望對你有幫助
      
      以上是對“熱身的時候姿勢不對，左胳膊受傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興回答回答你的問題，熱身運動后出現(xiàn)左側胳膊受傷。
      指導意見：
      姿勢不對，肌肉拉傷。掛三甲醫(yī)院骨科專家查體檢查一下，好好休息，避免勞累，外噴云南白藥氣霧劑消腫止痛治療。必要時磁共振檢查一下
      

      病情分析：
      考慮是筋膜損傷，根據(jù)情況是需要一個月以上的時間，才能恢復運動
      指導意見：
      建議可以噴云南白藥，口服扶他林軟膏，神燈烤電熱敷，促進恢復，需要減少活動。