長(zhǎng)期沒運(yùn)動(dòng)突然持續(xù)一段時(shí)間課間操跑一圈操場(chǎng)本來沒小

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，像你這種情況。除非有什么疾病的情況下才會(huì)有肌肉消失的情況。
      指導(dǎo)意見：
      你好，人體就是有適當(dāng)?shù)募∪獠欧厦栏小２槐靥^在意，健康最重要。平時(shí)多增加體育鍛煉是對(duì)身體有好處的。不能因小失大。

      你好，因?yàn)槠鞴俦旧硎怯眠M(jìn)廢退，如果說長(zhǎng)時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)的話，小腿肌肉肯定不會(huì)有現(xiàn)在這么大的。你現(xiàn)在吐出來的基本上是肌肉，由于平時(shí)的鍛煉導(dǎo)致

      你好，根據(jù)你的情況描述，你是愛運(yùn)動(dòng)的孩子。建議你運(yùn)動(dòng)后及時(shí)靜態(tài)拉伸可以盡量避免肌肉塊狀堆積，同時(shí)減少肌肉酸痛的時(shí)間（效果很棒）。
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期沒運(yùn)動(dòng)突然持續(xù)一段時(shí)間課間操跑一圈操場(chǎng)本來沒小”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你說的很有道理。運(yùn)動(dòng)少了以后。小志杰就會(huì)瘦一些，就會(huì)說沒關(guān)系。沒有什么太大的問題。運(yùn)動(dòng)適度，運(yùn)動(dòng)量太大太大。同時(shí)要注意營養(yǎng)。

      你好，運(yùn)動(dòng)，它具有雙向性，是肌肉豐滿，使一些過于肥胖的人變得健美一些，運(yùn)動(dòng)是有氧的，對(duì)身體是有益處的，建議你還是要堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)。

      根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了長(zhǎng)期沒有運(yùn)動(dòng)后再次運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的小腿肌肉酸痛的表現(xiàn)，所以建議您首先不要擔(dān)心，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況考慮選擇針灸治療。

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問你是學(xué)什么專業(yè)的，是要求增加腿肌嗎，現(xiàn)在有不舒服的癥狀嗎，
      指導(dǎo)意見：
      如果不鍛煉，肌肉會(huì)委屈的，運(yùn)動(dòng)員都需要鍛煉，才能增強(qiáng)，，堅(jiān)持鍛煉才可以
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期沒運(yùn)動(dòng)突然持續(xù)一段時(shí)間課間操跑一圈操場(chǎng)本來沒小”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，只是跑了一圈的話，并不會(huì)導(dǎo)致肌肉明顯增大，有可能是因?yàn)榫植克[之類，導(dǎo)致顯得比較大，您可以考慮通過按摩，熱敷等方式來緩解改善一下。如果并非是水腫的話，那么考慮事本來就是如此，也就比較難，建議自己順其自然，不屬于疾病，并不需要用藥治療。