我27歲，有一次腰椎小關節(jié)紊亂

      吃點活血化瘀的藥物配合腰部按摩、熱敷、理療進行對癥治療。平時要注意休息，避免腰部的過度活動，睡硬板床，防止久站久坐彎腰，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、骨頭湯。
      

      這種情況建議堅持腰背肌的功能鍛煉，增強腰肌，力量減輕腰椎的負擔應該能減少這種情況再次出現(xiàn)的可能。
      平臥位，以兩個腳后跟，肘關節(jié)，頭頂為支點用力，把腰和屁股抬起來。這樣算一個，每組5-30個，每天3-5組。
      每個做的時候把腰抬起來能堅持一小會，從5-30秒。循序漸進的鍛煉
      

      腰椎小關節(jié)紊亂可以用手法治療。常用的方法是對角反背，即背對背，將病人背起患處抵術(shù)者的臀部，術(shù)者向前彎腰時，使病人足離地，并左右擺動，再將臀部突然一頂，坎頓絞鎖即可解除。這種手法復位，適合有經(jīng)驗的醫(yī)師進行，建議你到醫(yī)院請醫(yī)師進行手法復位。
      
      以上是對“我27歲，有一次腰椎小關節(jié)紊亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你身體患有腰椎小關節(jié)紊亂的表現(xiàn)情況，建議在醫(yī)生指導下，通過針灸按摩，理療牽引等方法進行綜合性治療，避免過度疲勞和舒緩受涼
      

      病情分析：
      這個情況應該首先是考慮屬于一個腰椎病導致的臨床表現(xiàn)了。
      指導意見：
      按照患者所說的臨床表現(xiàn)，是不能劇烈運動的，建議患者使用比較輕度的運動，比如快走！