健康咨詢描述: 爸爸165cm媽媽155cm我現(xiàn)在19歲,身高160cm身體骨骼完好無損,2016年到現(xiàn)在就長高了3cm左右,請問我還能長高嗎,給點建議吧,感謝了
你好,要多鍛煉身體,多做運動,保持有充足的睡眠,可以去醫(yī)院檢查一下骨齡,看有沒有閉合。要注意飲食,多吃含鈣高的食物,可以喝骨頭湯,服用蛋白質(zhì)粉。
你目前的情況是處于青春期,應(yīng)該是生長發(fā)育的最佳時期,每個人的身高和先天性的遺傳有一定的關(guān)系,但是和后天的社會因素也是有一定的關(guān)系的,平時可以注意適當(dāng)增加營養(yǎng),多參加一些鍛煉,可以促進身高的生長。
你好,長高的希望不是很大的,但是我建議你多參加一些有益的運動,比如跑跑步,扒單杠,補充鈣片,吃點有營養(yǎng)的食物,還是有長高的空間。
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