失眠已經(jīng)有一個(gè)多星期了

      陰虛火旺建議：1養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，樹立正確的認(rèn)識(shí)，積極煅煉身體，提高體質(zhì)。2可口服六味地黃丸或腎氣丸，或在中醫(yī)師指導(dǎo)下湯藥調(diào)理。
      

      病情分析：
      您好，這種情況常見于睡眠質(zhì)量差，感冒發(fā)燒等情況所致，多喝水，多觀察體溫變化。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食以清淡好消化為主，禁食辛辣燒烤干燥食品，口服安神補(bǔ)腦口服液治療，如果不能緩解及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況屬于失眠癥及焦慮癥的表現(xiàn)，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，合理安排學(xué)習(xí)及休息時(shí)間，可以睡前服用艾司唑侖進(jìn)行調(diào)理治療
      
      以上是對(duì)“失眠已經(jīng)有一個(gè)多星期了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，您所說的失眠和您的想法有很大的關(guān)系。因?yàn)槟氵@種矛盾的心理。就是你越想睡，越想睡著。越擔(dān)心睡不著就會(huì)越睡不著。那你睡不著的時(shí)候覺得越焦慮。而改變心態(tài)很重要。