睡覺(jué)起來(lái)后，落枕了，從事IT影響工作效率

      睡落枕了，最好的解決辦法就是上理療推拿中心給予理療按摩推拿針灸，這樣緩解非常快，應(yīng)該有一次治療就能夠好很多，感覺(jué)很舒服，要堅(jiān)持做一個(gè)療程。
      

      根據(jù)你說(shuō)的情況來(lái)看是有睡枕不合適或者睡姿不正確導(dǎo)致的頸肩背部肌肉酸脹疼痛情況，這種情況可以熱敷一下，口服點(diǎn)尼美舒利治療，有時(shí)間可以做一下針灸推拿
      

      你的這種情況落枕，建議到中醫(yī)院找推拿按摩醫(yī)生，給予推拿按摩治療。平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，枕頭不能太高太低，一定要注意多運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“睡覺(jué)起來(lái)后，落枕了，從事IT影響工作效率”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      首先要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，尤其對(duì)于IT行業(yè)長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)用電腦的情況，疼痛明顯時(shí)應(yīng)用非甾體抗炎藥，如布洛芬，塞來(lái)昔布，雙氯芬酸等。手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果。
      

      病情分析：
      這種情況的話主要是睡眠姿勢(shì)不適，導(dǎo)致的局部的軟組織的損傷的。得注意及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前的話可以通過(guò)針灸的方式來(lái)進(jìn)行治療的，配合熱療治療，有很快的恢復(fù)過(guò)程的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，如果出現(xiàn)這樣的情況，是可以做搖頭運(yùn)動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，平常注意放松心情，不要經(jīng)常一個(gè)姿勢(shì)，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣食物。