就是平時(shí)吃東西的時(shí)候沒在意過

      根據(jù)您的描述，想讓咀嚼肌變小，那么就要避免咬食過硬的固體食物，同時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行面部按摩。還要注意減少口腔咀嚼的次數(shù)，少吃一些難以咀嚼的食物。適當(dāng)?shù)陌茨捉兰?，可以讓肌肉慢慢軟化?？梢悦刻爨洁阶欤欢ㄒ獔?jiān)持，可以有效地減少咀嚼肌。
      

      通過的描述出現(xiàn)咀嚼肌變大這種情況主要是由于吃一些比較硬如檳榔等食物而導(dǎo)致咀嚼肌過于發(fā)達(dá)而引起的一系列表現(xiàn)，這種情況沒有什么太好的辦法，可以用咀嚼肌薄弱的一側(cè)咀嚼食物，盡量不要吃過硬的食物，要吃一些柔軟容易消化的食物。
      

      咀嚼肌主要就是因?yàn)殚L時(shí)間的咀嚼才會(huì)變大的，所以如果是改變自己咀嚼的程度的話就會(huì)逐漸的變小的，而且在自己的咀嚼肌的位置也是需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的話會(huì)比較的好一些，而且自己就是需要注意的是平時(shí)的飲食上面是不要選擇需要咀嚼的時(shí)間過長，或者是比較細(xì)軟的東西的話都是會(huì)比較的好一些的，對于堅(jiān)硬的食物是最好是少吃一些的，而且要注意多喝白開水。
      
      以上是對“就是平時(shí)吃東西的時(shí)候沒在意過”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      那經(jīng)常嚼東西的話，那是會(huì)鍛煉到臉上的肌肉，想要變小的話，那后面不嚼就可以了
      指導(dǎo)意見：
      等時(shí)間長了，自然那臉上的肌肉就可以恢復(fù)到以前的狀態(tài)，看上去就是和以前一樣的