不知道什么時候起，還是自己一直都會

      你好，減肥最有效的方法就是控制飲食，建議你平時多吃富含維生素及蛋白質的食物。三餐定時定量。不要暴飲暴食，主要食用過于油膩的食品，多喝水，增加體育鍛煉，防止便秘。
      

      病情分析：
      病情分析：脂肪多一般就考慮是肥胖的關系，缺少運動。
      指導意見：
      指導意見：一般胖的人容易打鼾，如果不是經常性的還要考慮感冒鼻炎的關系。
      

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在體重多少？平常飲食怎樣？會鍛煉嗎？從事什么職業(yè)？發(fā)現(xiàn)這個去檢查過嗎？
      指導意見：
      從你描述情況來看考慮肥胖引起的不適，要控制飲食加強鍛煉，要具體檢查看，擔心的話可以去醫(yī)院內科具體檢查治療。
      
      以上是對“不知道什么時候起，還是自己一直都會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！