晚上8點(diǎn)半喝了一瓶紅牛

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的這種情況，紅牛是功能性飲料，她本身就有提神的功效
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你現(xiàn)在什么也不要想，就躺在床上，把燈關(guān)了，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，也可以想想你白天上課的內(nèi)容，記住以后不要再和紅牛了
      

      病情分析：
      第一件事就是想告訴你以后在夜間不要再和有興奮性的飲料，這樣會(huì)影響睡眠，而影響第二天的學(xué)習(xí)和生活。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      第二，目前你越著急越睡不著，建議你安靜臥床，全身放松舒適狀態(tài)，不要看書(shū)或者報(bào)紙之類(lèi)的讀物，如果有隨身聽(tīng)可以聽(tīng)一點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，注意要打開(kāi)定時(shí)關(guān)機(jī)?；蛘唛]眼平臥，微微上翻眼球，安靜呼吸也能催眠。試試看吧！
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你覺(jué)得因?yàn)樽约汉攘思t牛而失眠，你以后不要再睡覺(jué)前喝紅牛了，今天你不要再去想這件事情，心里數(shù)數(shù)，從1一直數(shù)到100，反復(fù)地?cái)?shù)數(shù)，你會(huì)慢慢睡著的，，今天你是太緊張了。
      
      以上是對(duì)“晚上8點(diǎn)半喝了一瓶紅?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！