治療輕度抑郁癥要怎么辦？

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的病情描述，輕度抑郁癥，不愛說話，興趣減退，未做相關(guān)檢查，不知是否明確診斷。
      指導(dǎo)意見：
      建議您于正規(guī)醫(yī)院心理科診治，明確病情，對(duì)癥治療，可尋求心理指導(dǎo)治療及藥物治療。
      

      輕度抑郁，這個(gè)你可以自己進(jìn)行自我調(diào)理，平時(shí)的時(shí)候可以先吃點(diǎn)疏肝解郁膠囊，自己每天都制定一下第二天的時(shí)間計(jì)劃，有事情做才可以逐漸去改善，強(qiáng)迫自己每天要運(yùn)動(dòng)，減少獨(dú)處，多進(jìn)行些戶外活動(dòng)，多與人接觸。
      

      如果您已經(jīng)得到診斷，那么相信您的心理咨詢師已經(jīng)和您一起確定了治療的方案，和咨詢師好好配合，讓您們的步伐一致，相信會(huì)得到更好的治療效果。
      
      以上是對(duì)“治療輕度抑郁癥要怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      有抑郁癥要注意調(diào)理飲食，保證其充足睡眠的同時(shí)，可做一些力所能及的勞作和參加輕松愉快的活動(dòng)，如聽音樂、下棋等，建議及時(shí)去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查。