經(jīng)常感到不開心,對很多事情想不開

      你好。人總有情緒低落的時候，也許因為一件事，也許因為某個人，讓人久久不能釋懷。情緒的低落，既會影響生活，也會影響工作。當(dāng)你感覺你正在被一些問題所困擾時，不妨先接納這種負面情緒。當(dāng)人的情緒處于低潮時，對任何事情都提不起興趣，總是想著那些傷心的事情。要想擺脫這種情緒，首先應(yīng)該讓自己不要總是去想這些問題，轉(zhuǎn)移注意力。有時候，一些事情是人們無法改變的。既然已經(jīng)成為事實，不要總想著如何再讓它變?yōu)樘摕o，嘗試著去接受，去面對現(xiàn)實。也可以總結(jié)為“順其自然，為所當(dāng)為”。推薦一本書給你，《遇見未知的自己》，個人讀過幾遍，收益很大，里面有一些自我調(diào)節(jié)的方法，希望你有時間讀一讀這本書，或許看了之后就豁然開朗了呢。強烈推薦?。。。?！
      

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況有可能是焦慮抑郁癥所致的改變，可以先注意多參加社會活動，多接觸其他人群，一般是可以改善的，必要時可以用百憂解等藥物治療的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況可能是患上了抑郁癥，抑郁癥的自我調(diào)節(jié)主要是運動，
      指導(dǎo)意見：
      不同的運動形式可以幫助減少壓力放松心情，減輕情緒使你精力充沛，保持積極樂觀生活態(tài)度，會慢慢好起來的
      
      以上是對“經(jīng)常感到不開心,對很多事情想不開”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！