醫(yī)生我因?yàn)闇p肥所以一個多月喝水都特別少因?yàn)橹灰缓?/h1>
女 | 16歲 懸賞2個健康幣
2018-01-17 21:05:44
2人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 您好醫(yī)生我因?yàn)闇p肥所以一個多月喝水都特別少因?yàn)橹灰缓榷嗨w重就會上升但我最近發(fā)現(xiàn)不可以一直這樣下去就開始正常飲水結(jié)果一天之類就比以前漲了一斤第二天也沒有恢復(fù)請問這個正常嗎？這一斤是不是缺失的水分補(bǔ)回來了？不是脂肪？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好，我建議你，如果你真的想減肥的話，還是通過運(yùn)動的方式減肥，每天運(yùn)動一定的量，然后循序漸進(jìn)，養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，同時能改變一下自己的飲食結(jié)構(gòu)，少吃油炸食品，慢慢就瘦下來了。
那請問我多出來的一斤是不是以前缺失的水分不是脂肪呢？這樣正常飲水體重會不會一直上升??？我每天都跑步三十分鐘
我覺得你這個多出來的一斤很有可能是缺失的水分。
醫(yī)生那我最后問一下我已經(jīng)有半年沒有吃主食了現(xiàn)在開始吃米飯但是就吃一二兩每餐會不會反彈啊謝謝您了
你好，我建議你在飲食上不要過度的去克制，每天還是正常的飲食，但是不要吃油炸食品。
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減肥的秘訣是六個字：管好嘴，邁開腿。吃七八分飽，每天鍛煉一兩個小時，長期堅持下來就會有效果，不要急于求成吃得很少，這樣會適得其反，不要刻意少喝水。（多吃新鮮蔬菜水果，控制脂肪糖類飲食）
那請問我多出來的一斤是不是以前缺失的水分不是脂肪呢？這樣正常飲水體重會不會一直上升?。?/p>
是補(bǔ)充的水分
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