我最近失眠睡不著多夢(mèng)易醒焦躁不安想睡睡不著大約12

      病情分析：
      你這個(gè)和心情緊張壓力大勞累熬夜都有一段關(guān)系，和環(huán)境也有一定關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      我建議你最好是心情放松，壓力別太大，再就是轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)還是結(jié)合針灸治療看看
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張，另一方面也與軀體因素有關(guān)，三是多夢(mèng)也可以影響睡眠質(zhì)量。建議保持平和心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好！是不是最近有什么煩心事還是學(xué)習(xí)壓力大？注意放松心情。
      指導(dǎo)意見：
      可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)一下，注意保持心態(tài)平和，睡前可以聽聽輕音樂，熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶。
      
      以上是對(duì)“我最近失眠睡不著多夢(mèng)易醒焦躁不安想睡睡不著大約12”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！