一到冬天就開(kāi)始胖了主要是上身想把肚子減了有什么好辦

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問(wèn)題。據(jù)您簡(jiǎn)單描述建議您做仰臥起坐，網(wǎng)上有很多教程，平時(shí)注意飲食清淡。加強(qiáng)鍛煉。保持良好生活習(xí)慣。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，您可試試這些，一天一定要有一餐正常吃飯，喝足夠多的水，不要吃面食、蛋黃、土豆、芋頭、油炸等食物，每天一杯酸奶，同時(shí)還要增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，在醫(yī)學(xué)上，最好的減肥方法就是控制飲食，適量的運(yùn)動(dòng)，主要是減肥，瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)比較適合減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      冬天由于穿的保暖，而且活動(dòng)量比較少，所以人比較容易發(fā)胖的，所以如果想減肥的話，堅(jiān)持鍛煉身體是最主要的
      
      以上是對(duì)“一到冬天就開(kāi)始胖了主要是上身想把肚子減了有什么好辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述和提供的相關(guān)信息，看，目前像你的情況診斷應(yīng)該比較明確。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像這種情況，如果單單是肚子大的話，建議你可以采用仰臥起坐或者單杠一些器械訓(xùn)練。
      

      你好，因?yàn)槎熘筇鞖獗容^冷，人的運(yùn)動(dòng)量減少，所以更容易發(fā)胖。這時(shí)候除了可以進(jìn)行一些室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，來(lái)補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)量之外，應(yīng)該盡量改善飲食結(jié)構(gòu)，減少糖類和脂肪的攝入。