我是男現(xiàn)身高1.60從22歲開(kāi)始沒(méi)有長(zhǎng)高

      你好?？梢匀メt(yī)院檢查一下骨齡，看骨齡有沒(méi)有閉合，骨齡閉合了就不會(huì)再長(zhǎng)高了，要注意飲食，多吃含鈣高的食物，多鍛煉身體，多做運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，首先來(lái)說(shuō)，要知道身高主要是有遺傳因素決定的。你們來(lái)說(shuō)，人的生長(zhǎng)高峰期在15歲左右。你的這個(gè)年齡來(lái)說(shuō)的話，考慮應(yīng)該是已經(jīng)完全發(fā)育成熟了?？梢匀メt(yī)院測(cè)骨齡，看看是不是還有繼續(xù)長(zhǎng)高的
      

      病情分析：
      您好，能否長(zhǎng)高和是否成年沒(méi)有絕對(duì)的對(duì)應(yīng)關(guān)系，只和骨骺是否閉合有對(duì)應(yīng)關(guān)系。很多人在成年后依舊可以長(zhǎng)身高，就是充分利用了成年后骨骺未閉合那幾年的時(shí)間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你吃好：保證營(yíng)養(yǎng)，提高動(dòng)物蛋白和乳制品在飲食中的比例；睡好：保證睡眠，生長(zhǎng)激素在夜間睡眠分泌最旺盛，平躺也利于骨骼的生長(zhǎng)；運(yùn)動(dòng)：適量的鍛煉可以增強(qiáng)骨代謝，刺激骺板生長(zhǎng)，拉伸韌帶則有利于為骨生長(zhǎng)提供更多的空間；照顧好脊柱：重視脊柱對(duì)身高的影響，保持正確的坐姿和站姿，還要避免長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重對(duì)脊柱的壓迫；不要亂用「生長(zhǎng)激素」：普通人輕易用生長(zhǎng)激素來(lái)增高，只會(huì)擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，適得其反。
      
      以上是對(duì)“我是男現(xiàn)身高1.60從22歲開(kāi)始沒(méi)有長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！