我前天爬坡，右腳也沒紐傷

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況你注意休息減少活動慢慢的恢復用溫開水泡腳
      指導意見：
      不要擔心注意休息慢慢恢復就可以了可以多按摩，用溫開水泡腳，促進角膜血液循環(huán)
      

      病情分析：
      根據(jù)你的癥狀分析病情，考慮可能是踝關節(jié)周圍軟組織損傷，或者是有退行性變。
      指導意見：
      建議你平時注意休息，避免勞累受涼，可以局部按摩熱敷，也可以用云南白藥噴霧劑噴噴，如果用藥后癥狀未改善，最好及時到醫(yī)院拍片檢查再對癥治療！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，像你說的這個情況。應該還是由于肌肉有些拉傷導致的。
      指導意見：
      這個情況應該還是由于爬坡是腳部用力不均，引起的肌肉有些拉傷，建議你涂抹上消腫止痛酊熱敷治療一段時間?；蛘咧苯訜岱笠欢螘r間應該慢慢會好的。
      
      以上是對“我前天爬坡，右腳也沒紐傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！