最煩的就是肚子上一大坨肉

      病情分析：
      你好，你這個(gè)說的軟軟的有肉粒感，都是因?yàn)榉逝忠鸬?，有肉粒感的位置都是肥?br />      指導(dǎo)意見：
      建議你不要久坐，吃完飯要站會(huì)兒，平時(shí)要有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，忌食油膩的食物。。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所說的這種情況，建議用調(diào)節(jié)飲食方法及配合運(yùn)動(dòng)鍛煉來緩解。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多吃含纖維素多的食物，如粗糧蔬菜水果，不要吃高糖高脂肪高鹽食物，每餐吃七八分飽，尤其晚餐要少吃，每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)。
      

      你好，你目前已經(jīng)19歲，你可以通過體育鍛煉和有氧的運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的目的。在平時(shí)飲食的方面，最多要吃七分飽，要少吃一些高脂類的食物，多吃蔬菜和水果，利于通便。
      
      以上是對“最煩的就是肚子上一大坨肉”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)您的描述，你這種情況屬于腹型肥胖，這種情況我建議你還是飲食要清淡，少吃辛辣油膩的食物，平時(shí)要多鍛煉身體，每天做仰臥起坐，建議您每天快步走.
      

      你好，針對你這種情況，就是由于腹部的脂肪堆積比較多而導(dǎo)致的肚子大，與你長期久坐，缺乏鍛煉有一定的關(guān)系，你可以練習(xí)減肥瑜伽，做仰臥起坐，或者是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)來分解體內(nèi)的脂肪縮小腹部，平時(shí)要減少油膩，油炸，含糖量高的含碳水化合物高的所有食品，多吃新鮮瓜果蔬菜。