我都鍛煉跑步快一年了

      病情分析：
      你好，根據你的情況，上呼吸道感染藥休息的，避免勞累加重病情，如果沒有感冒，運動量要適度！
      指導意見：
      建議平時注意季節(jié)變化及時增減衣服，適當的體育鍛煉，不能過度，營養(yǎng)飲食，預防感冒，感冒時及時服用藥物，希望對你有幫助！

      指導意見：
      在沒有生病的情況下是可以鍛煉長跑的，肺活量低有可能與你的支氣管炎體質有關的，是可以加強鍛煉的，同時需要增加營養(yǎng)，并適當補鈣等。