最近一年沒運動，近幾個月小腿肚發(fā)酸

女 | 32歲 2018-01-07 11:06:40 3人回復(fù) 來自大慶市

健康咨詢描述：最近一年沒運動，近幾個月小腿肚發(fā)酸，伸伸腳，捏捏腿肚能緩解，特別是晚上睡覺時發(fā)酸，睡不安穩(wěn)覺，怎么回事呀？是運動量少嗎。以前沒有過。

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2018-01-07 11:16:19

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮有可能是血液循環(huán)不暢所導(dǎo)致的不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況下最好是每天堅持適量的運動鍛煉，或者是睡前用熱水敷一下促進血液的循環(huán)。平時可以使用艾草煎水敷。

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2018-01-07 11:26:11 我要投訴

你好，根據(jù)您的情況來看，建議您平時注意多進行戶外活動，多加鍛煉，增強體質(zhì)，注意多休息，不要過度勞累，也是要清淡，不吃辛辣油膩，刺激性的食物

王斌新蔡縣人民醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 青少年心理;青春期心理;考前焦慮;神經(jīng)癥;恐懼癥; 幫助網(wǎng)友：14789稱贊：1

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2018-01-07 11:35:43 我要投訴

      你好，根據(jù)您的描述，這種情況跟你運動少有一定的關(guān)系，要多做運動，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些含有維生素d3，鈣片，也吃上，多吃些牛奶，雞蛋，水果和蔬菜

      以上是對“最近一年沒運動，近幾個月小腿肚發(fā)酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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