我是江西人，今年60歲

      如果經常出現(xiàn)失眠多夢以及手腳冰，怕冷，考慮有的是與體質有一定的關系。尤其是到了老年?？梢悦刻焱砩嫌脺厮菽_10到15分鐘，可以緩解手腳的冰冷。
      另外，在睡前的半個小時可以喝一杯熱牛奶。平時也應當要適當的進行運動，例如，散步，打太極拳等。
      

      你好，根據你的描述，你說的這種情況有點脾腎虛，建議你及時到醫(yī)院的中醫(yī)科就診，讓醫(yī)生給你檢查一下，確診之后對癥治療，有些疾病越早治療越好，以免時間長了耽誤病情。
      

      病情分析：
      你好，這個情況考慮是腎虛陽氣不足的情況的，可以口服桂附地黃丸的。
      指導意見：
      另外要注意這個情況最好每天早上服用一杯生姜水，可以緩解這個癥狀引起的不適的。
      
      以上是對“我是江西人，今年60歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況主要就是體質問題，最好是三伏天治療，冬病夏治。
      指導意見：
      可以在夏伏天，烤電，針灸，熱刮痧，在太陽底下曬曬太陽應該就可以好起來。