大腿和小腿上肉多，其他地方都沒有的

      腿部減肥最快的方法是通過運(yùn)動飲食來調(diào)理?？梢酝ㄟ^慢走運(yùn)動，慢跑運(yùn)動，跳繩，健身房，瑜伽等調(diào)理。也需要規(guī)律生活，避免熬夜，保證充足睡眠保證八小時左右深睡眠。
      

      尊敬的咨詢者您好，很高興為您解答問題，根據(jù)您描述的情況分析，這個是要進(jìn)行整體的減肥的，可以通過合理的飲食和適當(dāng)?shù)腻憻掃M(jìn)行減肥
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)您所描述的情況，您是局部比較肥胖，建議你每餐少吃主食，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，嗯可以去針灸局部減肥。
      
      以上是對“大腿和小腿上肉多，其他地方都沒有的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述肥胖主要是由于營養(yǎng)過剩。運(yùn)動量少的原因及到
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要注意控制飲食少吃辛辣刺激性食物和油膩的食物。多運(yùn)動，多鍛煉
      

      你的這種情況要考慮減肥的，減肥最好的方法就是控制飲食和有氧運(yùn)動，控制飲食就是要管住自己的嘴，平時少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，也可以考慮健身房運(yùn)動，只要堅持下去，減肥效果是比較明顯的。