我曾以手淫有幾年了，每次手淫後很困

      病情分析：
      你好，這些說明與你過去自身手淫過度，逐步的傷及了腎氣，引起的身體逐步虧虛了所致
      指導(dǎo)意見：
      及早的徹底戒掉手淫的不良習(xí)慣了，及早的找中醫(yī)看看，開點(diǎn)自然的藥物慢慢的調(diào)理下，中藥屬于自然性的，對癥的話就能慢慢的恢復(fù)健康正常了，供參考
      

      平時規(guī)律生活，勞逸結(jié)合，適量運(yùn)動，避免熬夜。少吃辛辣刺激性食物，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，多吃新鮮蔬菜水果，控制脂肪糖類飲食，不抽煙不喝酒，營養(yǎng)均衡。避免壓力大，保持良好的心態(tài)，祝你健康?。ǚ潘尚那?，轉(zhuǎn)移注意力，多做些其他有意義的事。年輕人該干的事還多，為自己的人生理想奮斗，該干嘛干嘛）
      

      您好，根據(jù)您對這種情況的描述，長期的精神壓力比較大的緊張狀態(tài)形成的一種癥狀，建議放松心情，保持良好的心態(tài)，可以用中藥進(jìn)行調(diào)理
      
      以上是對“我曾以手淫有幾年了，每次手淫後很困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這樣情況可以吃一些鹿角膠，人參，杜仲茶，枸杞子來調(diào)理看看。平時要少吃辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，適量運(yùn)動，保持心情舒暢。
      

      你好，很高興為你解答問題。你所說的這種情況是腎虛導(dǎo)致的。建議平時可以多吃韭菜，狗肉，羊肉，枸杞，海參?？梢耘浜铣粤兜攸S丸調(diào)理下。
      

      你好，手淫是不良的惡習(xí)，長期手淫會導(dǎo)致身體正氣不足。建議你及早的戒掉手淫，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，培養(yǎng)良好生活習(xí)慣。