剛生完小孩，感覺很松

      建議每天堅(jiān)持做縮陰運(yùn)動(dòng)，也就是盆底功能鍛煉：有意識(shí)地做肛門及會(huì)陰尿道收緊后又放松的動(dòng)作，將肛門、尿道、盆腔用力向上提，收緊10秒，然后放松10秒，再收緊，再放松，使整個(gè)會(huì)陰部有被牽引向上、緊繃的感覺，如此重復(fù)20次，每天進(jìn)行3次。持續(xù)半年就會(huì)有明顯的效果。
      

      陰道松弛，尤其是順產(chǎn)婦更容易出現(xiàn)這種情況?？梢酝ㄟ^手術(shù)治療或非手術(shù)治療進(jìn)行改善?？梢宰隹s肛運(yùn)動(dòng)。每天兩次每次20分鐘。如果縮肛運(yùn)動(dòng)效果不好，可以手術(shù)治療。
      

      陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長(zhǎng)的時(shí)間。產(chǎn)后需要及時(shí)通過一些鍛煉來(lái)加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實(shí)。而緊縮陰道運(yùn)動(dòng)是一種練習(xí)恥骨尾骨肌收縮能力的方法，可以通過旗曼或者日常的鍛煉來(lái)修復(fù)，比如：收肛提氣法 收肛提氣可改善陰道不同程度的陰道松弛。堅(jiān)持練習(xí)一段時(shí)間之后，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。產(chǎn)婦可以在早上起來(lái)之后，在空氣清洗的地方先深呼吸然后在閉氣，同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，每天可反復(fù)多做
      
      以上是對(duì)“剛生完小孩，感覺很松”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，女性自從生完小孩后，陰道會(huì)出現(xiàn)不同層次的陰道松弛，陰道松弛不僅影響婦女的性生活，導(dǎo)致婦女性生活不和諧，同時(shí)還嚴(yán)重影響女性健康。陰道松弛導(dǎo)致陰道自凈能力喪失殆盡，陰道鄒褶里長(zhǎng)年累月地殘留病菌、毒素、死皮細(xì)胞、排不凈的經(jīng)血，導(dǎo)致下陰瘙癢、異味、變色，甚至腥臭的白帶出現(xiàn)，陰道炎發(fā)作，比如平時(shí)可以中斷排尿法，產(chǎn)婦在小便的時(shí)候可以進(jìn)行排尿中斷的鍛練，在排尿一半的時(shí)候就停止先憋一會(huì)，然后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道也就變窄了
      

      很多女性朋友都知道分娩后會(huì)給陰道造成一定程度的松弛，陰道松弛后在夫妻生活時(shí)就沒有了以往的“緊握感”，夫妻生活的質(zhì)量就下降了，要想解決陰道松弛可以通過收肛提氣法、中斷排尿法，希望對(duì)你有所幫助