一個多月前，搬桶裝純凈水的時候扭到了腰

      病情分析：
      你好，腰椎間盤突出可通過藥物方面來治療，注意觀察病情變化，
      指導意見：
      建議藥物方面可選用仙靈骨葆膠囊，鹽酸氨基葡萄糖膠囊，布洛芬緩釋膠囊，注意觀察病情變化，
      

      病情分析：
      腰椎疾病本身就容易反復，可能在你不注意時就會發(fā)生，也不是說不能活動，急性期過后可以適當運動，
      指導意見：
      最主要的就是要勞逸結(jié)合，避免長時間久坐或者久站，用中藥調(diào)理治療，外用膏藥，必要時可以采取微創(chuàng)治療，
      以上是對“一個多月前，搬桶裝純凈水的時候扭到了腰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題?？梢栽诤蟊扯鄩|厚一點。屁股墊高一點。可以減輕腰椎壓迫。盡量不要做強度大的工作。
      指導意見：
      建議平時多吃含維生素豐富的蔬菜和水果。經(jīng)常自我按摩。盡量睡硬板床。不要太柔軟的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你說的這個負跟鞋對于腰椎間盤突出沒有任何幫助！
      指導意見：
      做好的坐姿就是后背靠著椅子坐直了，彎腰拿東西的時候?qū)ρ祿p傷最大，鍛煉就是山羊挺身，趴著，然后胳膊往上舉，腿也往上抬，這個姿勢對腰好