我要買安眠藥能買嗎 睡眠不好啊晚上醒了就睡不著覺(jué)啊

      你好，盡量少服藥，以免有依賴性。可以睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書,看過(guò)于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,做體操等適當(dāng)放松,避免緊張的腦力活動(dòng).也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.
      

      你好，青年男性，想買安眠藥物，現(xiàn)在安眠藥物為精兒二藥品，憑處方購(gòu)買，購(gòu)買的藥物不能超過(guò)三天，可以到中醫(yī)科調(diào)養(yǎng)一下，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，對(duì)于安眠藥，屬于鎮(zhèn)靜類藥物，是不能自行購(gòu)買的，況且安眠藥有成癮的現(xiàn)象。就你的情況，現(xiàn)在比較年輕，一般不建議服用安眠藥物。你可以應(yīng)用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂，平時(shí)不能熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，不能熬夜，保持睡眠充足，飲食規(guī)律，少吃辛辣及生冷的食物，同時(shí)希望少喝酒，不要喝咖啡之類的。
      
      以上是對(duì)“我要買安眠藥能買嗎 睡眠不好啊晚上醒了就睡不著覺(jué)啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，安眠藥有一定的依賴性，失眠可以先調(diào)整生活節(jié)律，晚上在十點(diǎn)鐘之前請(qǐng)按時(shí)入睡，不喝刺激性飲料，不看刺激性畫面，也可以食醋一湯匙。用溫水飲之
      

      睡眠問(wèn)題和很多因素有關(guān)，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問(wèn)題，睡眠習(xí)慣不好，晚上吃的過(guò)飽或者食物不好消化，環(huán)境的改變，性格特點(diǎn)等。大多數(shù)情況下，睡眠問(wèn)題和精神心理因素有關(guān)。要學(xué)會(huì)給自己適當(dāng)?shù)臏p壓，可以在網(wǎng)上找一些放松的音樂(lè)，睡前聽一聽，給自己的整個(gè)身心放松一遍。睡前不過(guò)度用腦，用眼。上床之后就是睡覺(jué)，不給自己其他的任務(wù)，比如說(shuō)玩手機(jī)聊天等。白天要多運(yùn)動(dòng)，也可以經(jīng)常拍打頭部，半小時(shí)左右，力度以自己能夠承受為宜。不建議用藥。