睡眠障礙的治療方法是啥

      您好，半夜睡不著覺難以入眠，這種可能由生理或者是病理性的原因引起。最深的原因如白天一些事情的影響，興奮導(dǎo)致的夜晚失眠，還有就是睡眠的生物鐘不規(guī)律，導(dǎo)致夜晚失眠，病理性的可能就是由于神經(jīng)衰弱等常見病因引起，建議白天可以適當(dāng)增加運動量，晚上將睡眠的環(huán)境調(diào)制最暗，睡覺前可用熱水泡腳，聽一些舒緩的音樂，喝一杯熱牛奶等，如果上述方法仍然無效，可以服用安神補腦液或者谷維素加維生素B1進行治療
      

      根據(jù)你所描述這種情況來看，考慮你目前的問題很有可能是由于焦慮情緒所引起的睡眠障礙。建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，或者是精神心理科就診，接受苯二氮卓類藥物治療。
      

      根據(jù)你的描述，很可能是由于思想壓力比較重，或者過于疲勞導(dǎo)致的癥狀，建議你平時一定注意規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，晚上23點之前要入睡，必要的時候還可以使用酸棗仁茶來幫助睡眠。
      
      以上是對“睡眠障礙的治療方法是啥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，考慮一般采取心理治療與藥物治療相配合的方法﹐但由其他疾病引起者，則有賴于消除病因。減少興奮性食物攝入，如咖啡、濃茶等。禁止吸煙，適量飲酒。病后體弱者易引起本病。如因失血導(dǎo)致貧血者，應(yīng)加強營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好，這個情況是入睡難的，這個與很多的原因都有關(guān)系的，壓力，情緒，心態(tài)，氣血不足都是能引起的
      指導(dǎo)意見：
      這個可以在睡前泡一下腳，平時吃點大棗桂園，也可以喝點酸棗仁水喝也可以，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w
      

      治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因為高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃腸負(fù)擔(dān)，會使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免。