同齡的同學都比我高很多

      你好，每個人的生長發(fā)育速度是不一樣的，有的人在小學六年級的時候就已經(jīng)達到一米六幾，但是也有的人上了初中，甚至高中以后才開始長個子長體重，所以也不需要太擔心，只要平時飲食葷素搭配。保證足夠的睡眠時間就可以。
      

      身高與父母身高有一定關系。后天營養(yǎng)也很重要。要長高，要保證充足的睡眠，睡眠時生長激素分泌增加，有利于長高。平時可以多吃豆制品，富含蛋白質的食物。加強鍛煉，保證飲食桔梗。
      

      病情分析：
      13歲，還在發(fā)育階段，別著急，有的人，長得比較晚一些，
      指導意見：
      這平時營養(yǎng)均衡，葷素搭配，多喝點骨頭湯，積極鍛煉，保證睡眠，慢慢就會長高的別著急，
      
      以上是對“同齡的同學都比我高很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好～根據(jù)你的描述的事情～你應該去正規(guī)醫(yī)院檢查一下身體狀況怎么樣？根據(jù)醫(yī)囑用藥～
      指導意見：
      建議你～必須鍛煉～身體～打籃球～跳遠～跑步～吃新鮮水果蔬菜～呼吸新鮮空氣～不吃辛辣刺激食物～
      

      每個人的發(fā)育情況不一樣，有的身高也跟遺傳也有關系，建議像你這種情況也不需要太擔心了，還是要加強運動鍛煉，同時要加強營養(yǎng)。
      

      要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃?？蓸放c果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。