想問(wèn)一下在15歲的時(shí)候怎么樣有效減肥不傷身不反彈

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這就需要增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，這樣的話(huà)才是一個(gè)比較科學(xué)的減肥方式，年輕的小孩子，飲食上面的話(huà)，要加強(qiáng)一下蛋白的攝入。

      病情分析：
      您好，您現(xiàn)在身體正在發(fā)育期間，身體需要的營(yíng)養(yǎng)和能量都很多，不建議您節(jié)食減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      節(jié)食減肥會(huì)影響您身體的發(fā)育的，平時(shí)您要增加蛋白質(zhì)的攝入，少吃脂肪含量高，熱量高的食物，平時(shí)要增加鍛煉。
      

      您好，減肥沒(méi)有捷徑的，主要是通過(guò)管住嘴，邁開(kāi)腿來(lái)達(dá)到減肥目的。管住嘴就是控制飲食，但需要保證營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，邁開(kāi)腿需要增加運(yùn)動(dòng)量，合理鍛煉。
      
      以上是對(duì)“想問(wèn)一下在15歲的時(shí)候怎么樣有效減肥不傷身不反彈”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      正確的減肥方式是多吃新鮮蔬菜和水果，多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你保持心情平和，均衡增加營(yíng)養(yǎng)，有效減肥不能靠吃減肥藥，減肥產(chǎn)品都有一定副作用，
      

      肥胖的原因主要是因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)不合理，運(yùn)動(dòng)量不夠?qū)е碌?，建議不要服用任何減肥產(chǎn)品和要物輔助減肥，對(duì)身體都是有傷害的，健康減肥，合理飲食，少食油膩油炸性，高糖高脂肪食物，增加運(yùn)動(dòng)量，通過(guò)運(yùn)動(dòng)代謝掉體內(nèi)多余脂肪，祝您健康！