壓力大，沒有精神，老是瞌睡

      您好，很高興為您解答問題！按您的描述，首先考慮您的心態(tài)有問題！建議您盡快去精神科?？漆t(yī)院就診，完善相關(guān)量表評(píng)定，比如焦慮抑郁量表！排除下相關(guān)心理問題??！平時(shí)多參加一些社會(huì)活動(dòng)，比如志愿者活動(dòng)，或者去郊游，爬山，游泳等等?。』钴S自己！釋放自己！！
      

      根據(jù)咨詢者的描述，目前存在一定的緊張，焦慮，抑郁情緒。例如缺乏興趣，緊張害怕。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個(gè)人的人格特征有關(guān)。嚴(yán)重者需要心理治療和藥物治療。
      
      以上是對(duì)“壓力大，沒有精神，老是瞌睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      考慮存在抑郁情緒，建議找心理醫(yī)生進(jìn)行診斷，如果確實(shí)是抑郁癥，該病癥具有病程緩慢、持續(xù)的特征，要在醫(yī)生指導(dǎo)下積極調(diào)整消極觀念、控制負(fù)面情緒、盡量多與人交流，多發(fā)展興趣愛好，多做一些容易成功的事情，體驗(yàn)自己的能力和價(jià)值所在，提升自信心。同時(shí)，家人的理解和陪伴尤其重要。