如何徹底治療強(qiáng)迫癥？

      你好，可以理解你的心情，強(qiáng)迫癥是比較痛苦的，但你需要自我調(diào)節(jié)，人活在這個(gè)世界上，必須與眾人相同。有相信自己有足夠的免疫力，可以抵御外界的病毒細(xì)菌等等。平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)飲食，鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力。可以轉(zhuǎn)移一下注意力。
      

      首先要進(jìn)行心理治療，認(rèn)知行為治療被認(rèn)為是治療強(qiáng)迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應(yīng)預(yù)防。藥物治療使用比較多的主要為選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)情況是心理因素導(dǎo)致的，建議可以通過(guò)心理治療后恢復(fù)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)情況建議可以考慮心理咨詢治療，可以通過(guò)談話等心理暗示治療，注意生活規(guī)律
      
      以上是對(duì)“如何徹底治療強(qiáng)迫癥？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      一，認(rèn)知法。學(xué)習(xí)、總結(jié)一些關(guān)于強(qiáng)迫癥的知識(shí)、常識(shí)，揭開(kāi)強(qiáng)迫癥的神秘面紗，從而勇敢地識(shí)破它，樂(lè)觀地面對(duì)它，合理地調(diào)節(jié)它。有時(shí)，焦慮和恐懼源于未知。而認(rèn)知了，也就釋然了。
      二，分析法。把心事、思維、癥狀寫(xiě)下來(lái)，寄放、整理、分析一下。或者向醫(yī)生、家人、朋友們傾訴一下，聽(tīng)聽(tīng)大家的看法、意見(jiàn)。查找癥狀的原因、根源，洞察問(wèn)題的實(shí)質(zhì)、本質(zhì)，注意發(fā)現(xiàn)并糾正自己不科學(xué)、無(wú)邏輯、沒(méi)道理的認(rèn)知方式、思維方式、行為習(xí)慣等，包括注意觀察、總結(jié)一些關(guān)于個(gè)人患病、治療、調(diào)理的經(jīng)驗(yàn)、方法、規(guī)律。
      三，調(diào)節(jié)法。時(shí)而戶外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、散心一下，或者適當(dāng)，我是說(shuō)適當(dāng)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、唱唱歌，調(diào)理好身心狀態(tài)。當(dāng)然，最好和親友們一起。
      四，拖延法。強(qiáng)迫癥狀來(lái)了，可以拖延幾分鐘、十幾分鐘，先平復(fù)一下情緒，調(diào)整一下?tīng)顟B(tài)，多做幾組深呼吸，明白這只是自己的“強(qiáng)迫癥”，然后再來(lái)評(píng)價(jià)、處理。
      五，轉(zhuǎn)移法。要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)給大腦“換條跑道”，癥狀來(lái)的時(shí)候，還可以做點(diǎn)別的，戶外走走，打個(gè)電話，做做家務(wù)，什么的。要學(xué)會(huì)“帶著癥狀，為所當(dāng)為”，做點(diǎn)兒正事。
      六，克服法。對(duì)于某些令你不安、不適的外界事、物，要加強(qiáng)了解、認(rèn)知，并逐漸脫敏、習(xí)慣、適應(yīng)。而對(duì)于某些實(shí)際存在的重要問(wèn)題，則要勇敢面對(duì)，客觀評(píng)價(jià)（不要片面或夸大），深入分析，積極解決。包括向他人求教、求助，一起化解疑難。