為什么凌晨3點到四點之間準(zhǔn)時醒

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，應(yīng)當(dāng)時睡眠差是神經(jīng)衰弱的一種，與平時生活和學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你睡前用溫水泡腳，盡量十點之前入睡。如果效果欠佳，應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院失眠科做檢查和治療。

      放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，多做些其他有意義的事。年輕人該干的事還多，為自己的人生理想奮斗，該干嘛干嘛，充實自己，忙碌起來，就好了。

      你好，這個醫(yī)生的診斷沒有錯誤，開了藥也沒有錯誤，而你吃了無效，那你可能需要排解精神壓力，平時多去室外運動，多曬太陽，補充維生素d3，促進鈣質(zhì)的吸收，可能會好轉(zhuǎn)。你可以去找一個心理咨詢師，學(xué)會排解你的壓力。
      以上是對“為什么凌晨3點到四點之間準(zhǔn)時醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！