上個月開始一開始睡不好就開始奇怪

女 | 17歲 2017-12-20 15:44:44 2人回復(fù) 來自長沙市

健康咨詢描述：上個月開始一開始睡不好就開始奇怪，然后就處于睡不好，然后就懷疑這個病那個病害怕這些病，害怕自己得抑郁癥，害怕自己有疑病癥，害怕自己焦慮癥好不了，總之一天也提不起精神，感覺很無聊，有時候感覺很消極，知道自己自卑，沒自信，敏感多疑，處于焦慮狀態(tài)，睡不好，睡覺每天三四點醒一次，醒過一次以后就睡不好，多夢，半夢半醒，感覺很難受，在學(xué)校感覺壓抑，怕丟人，怕別人知道，怕別人覺得自己奇怪，怕自己不正常，

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2017-12-20 16:17:17 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況一般考慮是由于睡眠不足引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議放寬心態(tài)，調(diào)理好飲食及作息，避免熬夜及勞累，遇事多與家人、朋友交流溝通。

2017-12-20 16:22 ask820869242o 追問

這個心態(tài)一直很低落，感覺走不出來，一直想著覺得自己很悶有病

2017-12-20 16:27醫(yī)生回答：

你好，是不是遇到什么不開心的事情了，有什么說出來就好了，你可以找個知心的朋友傾訴下。

曾本君二級心理咨詢師擅長: 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少幫助網(wǎng)友：18971稱贊：21

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2017-12-20 16:23:12 我要投訴

您好！您的這種情況考慮是缺乏安全感和自信心，建議您自己測試一下SCL-90，看看有沒有明顯癥狀，若有，建議到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)或心理醫(yī)院就診，并根據(jù)具體的檢測結(jié)果，在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。如果身體不適，就做一下身體檢查，沒有疾病也能放心。

2017-12-20 16:36 ask820869242o 追問

那我現(xiàn)在一直很苦惱，我應(yīng)該怎么辦，我好像鉆牛角尖，一直想著什么感覺很難走出來，很容易生氣煩躁，情緒也很低落，不知道該怎么辦

2017-12-20 16:42醫(yī)生回答：

建議您自己先測試一下SCL-90，看看有無強迫和抑郁

2017-12-20 16:44 ask820869242o 追問

都是輕到中度，我該怎么辦

2017-12-20 16:48醫(yī)生回答：

輕度到中度還好，可以通過心理疏導(dǎo)得到改善和控制，放寬心態(tài)，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。

2017-12-20 16:50 ask820869242o 追問

是不是太閑了也會導(dǎo)致抑郁焦慮？個人性格就是那種敏感多疑的，而且特別沒安全感，當初就是因為睡不好開始的，我該怎么要讓自己變得好一些？

2017-12-20 16:54醫(yī)生回答：

引起抑郁焦慮的原因有很多，個體性格和心理素質(zhì)、認知都可能是其原因。