上午在室外待了兩個(gè)多小時(shí)

      病情分析：
      你描述的癥狀考慮是受風(fēng)寒引起的，建議用熱水泡腳，但避免燙傷，也可以泡溫泉，或者是用熱水袋熱敷。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要避風(fēng)寒，注意保暖，多曬太陽(yáng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃行氣活血的食物。
      

      病情分析：
      這個(gè)情況考慮與受涼有關(guān)的，恢復(fù)有個(gè)過程的，不過這個(gè)應(yīng)該問題不大的。
      指導(dǎo)意見：
      不能長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)，注意活動(dòng)活動(dòng)，48小時(shí)之外熱敷的，也可以外用云南白藥，注意休息。
      
      以上是對(duì)“上午在室外待了兩個(gè)多小時(shí)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！