輕度抑郁怎樣治療比較好

      病情分析：
      你好！引起抑郁癥的原因比較多的，發(fā)病常見的原因可能與遺傳因素，神經(jīng)生理生化異常，內(nèi)分泌失調(diào)，環(huán)境因素，心理因素等等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的癥狀應(yīng)當在藥物治療的同時做心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學治療等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的癥狀考慮長期精神緊張，休息不好，壓力過大引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要放松心情。對待生活，工作一定要有好的心態(tài)，積極參加各種有意義的活動，如旅游。書法音樂等，也可以看正規(guī)的心理醫(yī)生
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的病情描述。抑郁癥，是目前非常常見的精神心理性疾病，大多都是由于工作生活和學習的壓力過大引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您一定要注意休息，放松壓力，保持心態(tài)平和，經(jīng)常和家人或朋友交流溝通。多參加戶外活動。最好給自己放個長假外出旅游。如果嚴重，可以到心理門診咨詢，通過心理疏導(dǎo)，你也會慢慢好轉(zhuǎn)的，祝您心情美美的，早日康復(fù)。
      
      以上是對“輕度抑郁怎樣治療比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好親，根據(jù)你所描述的這種情況，最好先去正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷。
      指導(dǎo)意見：
      建議主要調(diào)節(jié)好心態(tài)?？鞓返男膽B(tài)可以使我們的狀態(tài)和精神維持在一個比較好的基準上。同時快樂的心情可以使身體分泌好的激素、酶類和酰膽堿，有此可提高疾病控制能力。
      

      病情分析：
      您好，輕度抑郁癥是需要您自己走出來的，建議您培養(yǎng)一項自己的興趣愛好。
      指導(dǎo)意見：
      這樣轉(zhuǎn)移注意力，或者將您想的事情想辦法解決掉，把心放寬，晚上睡覺前可以喝一杯熱牛奶，有助于睡眠的。
      

      抑郁癥是一種精神疾病，抗精神類藥物大都只能起到控制病情的作用，且會對人體造成很大的副作用，很難徹底治愈，一般如果病情不是很嚴重，都是通過藥物配合心理疏導(dǎo)來治療，如果長期無法治愈，最好是去國內(nèi)知名的?？漆t(yī)院，接受先進的診療技術(shù)修復(fù)受損的腦部神經(jīng)。
      指導(dǎo)意見：建議在平時的生活中多參加一些朋友的聚會以及健康的運動，比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天堅持半小時左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情緒。簡化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等飲料，也不要食用刺激性強的食物，多食用含鈣比較豐富的食物，比如牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。