有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 我玩手機(jī)剛開始幾個(gè)月還可以

我玩手機(jī)剛開始幾個(gè)月還可以

男 | 15歲 2017-12-19 21:34:27 3人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述: 我玩手機(jī)剛開始幾個(gè)月還可以,可后來我有些混混噩噩、肚子不舒服、頭昏、沒食欲吃幾口就想吐,還有晚上做噩夢、沒有時(shí)間關(guān)念、體質(zhì)變?nèi)跷沂遣皇潜惠椛淞??被輻射了怎么辦?又走一只,最簡單?

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崔俊蘭
崔俊蘭 東營市勝利實(shí)驗(yàn)小學(xué)   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產(chǎn)婦心理,婚戀情感,親 幫助網(wǎng)友:12483稱贊:3
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2017-12-19 22:14:19 我要投訴

      小伙子你好,你的情況很可能是玩手機(jī),作息不規(guī)律,以及頸椎問題影響的,手機(jī)的輻射也會(huì)有作用,但不是主要的,所有這樣的不舒服是來提醒你的,提醒你放下手機(jī),做做運(yùn)動(dòng),臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí),都可以改善的,如果覺得調(diào)整無效,建議去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科檢查診治
      

崔亞玲
崔亞玲 二級心理咨詢師 擅長: 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:21958稱贊:6
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2017-12-19 21:42:44 我要投訴

      你好,玩手機(jī)時(shí)間太長,一方面是有輻射,影響健康,最重要的是你長時(shí)間的看手機(jī),手機(jī)里信息量太大。所以會(huì)造成頭昏腦脹,胃腸道不舒服等等
      

張思敏
張思敏 東??h人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 處理婚戀關(guān)系、親子關(guān)系、夫妻關(guān)系等婚姻家庭方面的問 幫助網(wǎng)友:22739稱贊:10
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2017-12-19 21:53:46 我要投訴

      你好!根據(jù)你說的情況,玩手機(jī)時(shí)間較久,需要注意休息,每次不超過2小時(shí),保證充足睡眠,適度體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),祝健康順利!
      
      以上是對“我玩手機(jī)剛開始幾個(gè)月還可以”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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