總是抑郁怎么辦，最近時(shí)常情緒低落

      可以試試心理門診咨詢疏導(dǎo)，注意休息飲食起居，避免受涼勞累，調(diào)節(jié)情緒。合理規(guī)劃時(shí)間，合理表達(dá)述求，合理樹(shù)立人生目標(biāo)，合理安排生活，逐漸忙起來(lái)，慢慢就好了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況主要還是靠自己的心理調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      沒(méi)事多出去活動(dòng)活動(dòng)，多和朋友交流交流，散散心，多看些性格方面的書(shū)籍，都是有好處的。希望能給你幫助。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，什么原因?qū)е履囊钟裟?？是同事，關(guān)系。是生活壓力過(guò)大還是別的原因呢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      積極調(diào)整心態(tài)，走出門去，看看外面的太陽(yáng)，小草，樹(shù)木，感受他們的生命力多么頑強(qiáng)，人生遇到挫折千萬(wàn)不要?dú)怵H。
      
      以上是對(duì)“總是抑郁怎么辦，最近時(shí)常情緒低落”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      像你這種情況的話，建議還是要到戶外去運(yùn)動(dòng)，去多和周圍的人去交流，如果長(zhǎng)期不交流的話，那么你會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重的建議還是要把心態(tài)調(diào)理好，輕微的話暫時(shí)是不需要用藥物治療的，如果嚴(yán)重的話，那么就需要使用藥物進(jìn)行控制治療。