健康咨詢描述: 請(qǐng)問我最近總是睡不好覺而且心情很煩白天還不困,但是身體沒勁,腦袋渾濁,用什么方法可以治呢,我最近還想要孩子不能吃藥,有沒有簡(jiǎn)單的食療方法不傷身體的呢?
你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,放松身心,對(duì)失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量。
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