抑郁引起失眠怎么辦

      病情分析：
      這種情況還是考慮精神緊張，壓力過(guò)大引起的。首先是要放松心情，注意休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      而且需要家庭，過(guò)多的關(guān)愛(ài)和理解，可以口服的葡萄糖酸鈣口服液。一定要保持良好的心情，慢慢自己去調(diào)理會(huì)好的。
      

      按照你目前描述的情況，應(yīng)該是屬于典型的產(chǎn)后抑郁，主要是由于管孩子比較累，長(zhǎng)期睡眠不足而引起的，目前的情況下，最好是有一個(gè)人幫助你管理孩子，然后使用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，保證患者的睡眠質(zhì)量，過(guò)一段時(shí)間以上癥狀就會(huì)逐漸的好轉(zhuǎn)。
      

      你好！產(chǎn)后內(nèi)分泌改變好多產(chǎn)婦有抑郁的傾向。寶寶晚上哭鬧可能是容易失眠的原因。如果抑郁厲害的話(huà)，需要去醫(yī)院的精神科看看，必要的時(shí)候藥物治療。但最好自我心理調(diào)適，家屬要給予充分的理解和支持。
      
      以上是對(duì)“抑郁引起失眠怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好建議放松心情，在睡前的半小時(shí)里，要讓自己完全放松。在睡前半小時(shí)里最好去做一些輕松的事情如看書(shū)、聽(tīng)歌、敷一片面膜等。適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是幫助睡眠、提高睡眠質(zhì)量的最佳方式。睡前3小時(shí)左右做適量的運(yùn)動(dòng)，既不會(huì)使人太過(guò)興奮，又能使人安然入睡。改變飲食，要以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為主。生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。祝早日康復(fù)！
      

      你好，根據(jù)你的描述有可能是得了輕微的抑郁，抑郁引起失眠，建議凡事往好的方面去想，培養(yǎng)多方面的興趣愛(ài)好，多結(jié)交朋友，睡前不要做激烈運(yùn)動(dòng)和與人爭(zhēng)吵，睡覺(jué)時(shí)不要想事情。