連著兩天了，入睡特別困難

      病情分析：
      你好，如果您單純性的睡眠不好，吃谷維素可以起到一定作用，但是可能效果不是很明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道你描述的這種癥狀持續(xù)多久了，建議您及時(shí)去中醫(yī)內(nèi)科進(jìn)行綜合調(diào)理一下，建議您平時(shí)，努力學(xué)習(xí)，與人交往，充實(shí)自己的生活。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，看了你的情況，建議你睡前用溫水泡腳，喝一杯熱牛奶，聽(tīng)舒緩的音樂(lè)使身心放松。睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要進(jìn)食過(guò)飽，不看刺激的節(jié)目?？梢钥诜染S素、維生素B1、B12，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的治療。祝健康！
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的這種情況有可能和腦神經(jīng)衰弱有關(guān)的，可以試試用谷維素和維生素b1治療的，這些藥物沒(méi)有副作用的，另外睡前可以喝點(diǎn)牛奶，也有安神效果的。
      
      以上是對(duì)“連著兩天了，入睡特別困難”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述和所需要咨詢的問(wèn)題。長(zhǎng)期失眠，對(duì)人體非常的，有害。睡不好覺(jué)，第二天頭昏眼花，沒(méi)有精神。建議去掉誘因，看看是什么原因引起來(lái)的失眠！調(diào)整好心態(tài)！另外，睡前可以喝一杯熱牛奶，有助于，睡眠。