順產(chǎn)，已經(jīng)一個(gè)半月了

      你好！建議你平時(shí)增加營(yíng)養(yǎng)，增加運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，練習(xí)瑜伽，強(qiáng)壯子宮，增強(qiáng)盆腔肌肉力量。你可以去瑜伽會(huì)所，讓教練指導(dǎo)你練習(xí)動(dòng)作。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，產(chǎn)后由于長(zhǎng)期壓迫，盆底肌肉是松弛的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議試著做體超鍛煉，就是平躺在床上，然后做收縮肛門(mén)的動(dòng)作，堅(jiān)持一段時(shí)間，每天早晚鍛煉半小時(shí)效果很好的。
      

      病情分析：
      你好朋友，根據(jù)您說(shuō)的情況可以多做提缸鎖陰動(dòng)作鍛煉臀部肌肉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不要久坐，問(wèn)開(kāi)水清洗外陰，注意陰部清潔衛(wèi)生。祝一切順利！
      
      以上是對(duì)“順產(chǎn)，已經(jīng)一個(gè)半月了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！