很煩或者很傷心的時(shí)候

      你描述的狀況主要是存在自殘等消極行為，如果癥狀持續(xù)存在，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，你描述的情況，應(yīng)該是精神緊張引起的不良習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況，不屬于抑郁癥的，只要你放松心情，避免緊張和焦慮，多進(jìn)行身體鍛煉，慢慢可以恢復(fù)正常的。
      

      你好，抑郁癥是，顯著而持久的，情緒低落，興趣減退，思維遲滯，認(rèn)為自己無用，無能無助，有時(shí)有自殺的傾向，你，傷心的時(shí)候用指甲摳手，這是發(fā)泄負(fù)性情緒的一種途徑。
      
      以上是對(duì)“很煩或者很傷心的時(shí)候”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！