健康咨詢描述: 請問現(xiàn)在我吃什么東西能助我長高呢?我才17啊,我想再長高8厘米就好了,還有做什么運(yùn)動?不會用什么藥物治療,正常的就好!請專業(yè)醫(yī)生給我解答疑惑,拜托拜托
病情分析:
你好,根據(jù)你說的情況,現(xiàn)在17歲,女孩,現(xiàn)在這個年齡應(yīng)該長高的可能性不大了。
指導(dǎo)意見:
你要去檢查一個股民,看看骨骺線是否閉合。如果閉合了,鍛煉也沒用,吃藥也沒用,什么都沒用了。如果沒有閉合,還可以鍛煉一下用點(diǎn)藥,可能還可以長一點(diǎn)。
男孩不是女孩
那也要看骨骺線是否閉合沒有
16、17歲男生正是長高的好時間,如果要長高,不但要加強(qiáng)運(yùn)動,特別是拉伸類的運(yùn)動(如打藍(lán)球,游泳,瑜伽、體操),同時要加強(qiáng)鈣質(zhì)的補(bǔ)充,因?yàn)殁}為骨骼生長的重要元素。補(bǔ)充鈣不適宜直接服用鈣片,建議用乳鈣進(jìn)行補(bǔ)充,這樣營養(yǎng)會全面均衡??蛇x用山羊奶,因其含鈣量比牛奶多13%,含有的維生素D是牛奶的12倍,而維生素D幫助鈣吸收的重要因素,補(bǔ)鈣首要任務(wù)也是要補(bǔ)充維生素D。另外更重要的是山羊奶的分子較小,更容易吸收。因?yàn)檠a(bǔ)充再多,不吸收也等于沒有作用。
我有多喝伊利高鈣奶行嗎?
也可以,還要加強(qiáng)鍛煉,多運(yùn)動,飲食均衡。
建議做個骨齡檢查,看看骨夠有沒有閉合,如果沒有閉合可以科學(xué)長高,科學(xué)增高需從充足睡眠入手,保證充分營養(yǎng),多參加跳繩、游泳、打籃球、慢跑、跑樓梯等運(yùn)動。
以上是對“請問現(xiàn)在我吃什么東西能助我長高呢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
肯定沒有難得去哈哈,
你不去做骨齡檢查,怎么知道還可不可以長高呢,如果閉合了做什么都是投勞
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