縮陰簡單方法

      通常來講，這種情況是由于盆底肌肉松弛引起的，我個人建議可以做一些提肛的運動，也就是縮肛門的運動，如果效果不好，可以做陰道的整形手術(shù)，目前來說技術(shù)也很成熟。
      

      你好，根據(jù)您的情況，產(chǎn)后陰道有一定的修復(fù)作用，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴張在產(chǎn)后三個月可以恢復(fù)，產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉加強彈性恢復(fù)，進行產(chǎn)后陰道松弛的治療，可以屏住小便和做提肛運動鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，建議你采取鍛煉的方法。
      指導(dǎo)意見：
      建議你加強身體鍛煉，特別是陰道括約肌的鍛煉。可以提高性生活質(zhì)量和滿意度。
      
      以上是對“縮陰簡單方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      首先，平躺床上，兩腳伸直合，兩手平放掌心向下也伸直，然后雙腿微微屈起。然后用力把整個腹部提起成弧形，你會發(fā)現(xiàn)，你的臀部跟大腿都夾的好緊… 停留大約一秒后放下，再重復(fù)，剛開始作縮陰運動比較累，大約做個10次 ，然后每天增加，運動和旗曼殼聚糖搭配都是不錯的選擇
      

      病情分析：
       您好。生下孩子 都避免不了陰道松弛 這種情況是屬于產(chǎn)后 陰道里面的彈性纖維網(wǎng)受損了
      建議分析：
       可以去醫(yī)院進行縮陰手術(shù) 不過有一定的風(fēng)險。
      

      經(jīng)常走T型臺步，可使陰部肌肉保持張力，有利于提高性生活質(zhì)量，平時多吃點谷物類的食物，再搭配一些提肛的運動都是些很簡單的縮陰方法，祝你早日改善。