失眠七八年了，時好時壞

      每天生活規(guī)律嗎？有心事嗎？建議規(guī)律作息，避免勞累熬夜，避免長時間看手機，適當增加運動，和家人朋友多溝通，保持心情舒暢。如果自我調(diào)節(jié)不能改善，建議到醫(yī)院配合促進睡眠的藥物佐匹克隆，睡前一粒，改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你說的情況可以服用舒眠膠囊，安神補腦液治療。
      指導意見：
      在治療期間要注意休息，避免過度勞累。平時要注意適當運動鍛煉。養(yǎng)成良好作息習慣。
      

      你好，根據(jù)你的情況，失眠的話主要是心理壓力過大，原因?qū)е聛淼模綍r可以吃一點安神補腦液，維生素b6股為數(shù)連續(xù)吃一個月，每天睡覺之前喝一杯牛奶，每天睡覺之前可以用姜溫水泡腳。
      
      以上是對“失眠七八年了，時好時壞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，失眠有時候由多種原因引起，比如生物鐘紊亂,神經(jīng)衰弱，精神壓力過大，興奮，焦慮等等。如果只是偶爾一次的話，一般問題不大，如果經(jīng)常這樣的話，有可能是神經(jīng)衰弱。建議睡前可以聽一些舒緩的音樂或者吃點谷維素，幫助快速入眠。